Кожен рух має свою силу впливу на розвиток м'язової системи. Наша методика фокусується на свідомому контролі кожного елементу тренування, що дозволяє максимально ефективно зміцнювати тіло.
Розуміння біомеханіки рухів допомагає створити гармонійну співпрацю між різними м'язовими групами, покращуючи координацію та загальну фізичну форму.
Дізнатися більше
Вивчення правильної техніки дихання та базових положень тіла для створення міцної основи майбутніх досягнень.
Поступове збільшення складності вправ з урахуванням індивідуальних особливостей та рівня підготовки.
Досягнення повного контролю над тілом та рухами, розвиток стабільності та впевненості.
Правильна постава впливає на розподіл навантаження по всьому тілу, що сприяє оптимальному функціонуванню м'язової системи.
Коректна постава забезпечує оптимальну роботу діафрагми та покращує киснепостачання організму.
Рівномірний розподіл навантаження запобігає перенапруженню окремих м'язових груп.
Достатня гідратація забезпечує оптимальне скорочення м'язів та швидше відновлення після тренувань.
Вода допомагає підтримувати оптимальну температуру тіла під час інтенсивних фізичних навантажень.
Правильна гідратація покращує доставку кисню та поживних речовин до працюючих м'язів.
Насправді, правильна техніка та поступове збільшення навантаження набагато важливіші за максимальну вагу.
Контрольовані рухи з помірним навантаженням дають більш стабільні та безпечні результати.
Очікування миттєвих змін може призвести до розчарування та неправильного підходу до тренувань.
Стійкі зміни відбуваються поступово та потребують постійності у тренуваннях.
Справжня сила народжується не від зовнішнього тиску, а від внутрішньої гармонії. Ми віримо, що кожна людина має потенціал для створення стабільності у своєму тілі та житті.
Фізичний та ментальний баланс як основа здорового способу життя
Розвиток внутрішньої стійкості через контрольовані тренування
Єдність тіла, розуму та духу в кожному русі
Час розпочати свою подорож до сильнішого, стабільнішого та здоровішого тіла. Долучайтесь до спільноти Gravicore.
Індивідуальна консультація: 800 ₴
Курс "AntiGravity Train" (8 занять): 4800 ₴
Персональний план тренувань: 1200 ₴
